Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 74,09g | Prot: 57,96g | Carbs : 152,02g.
Pequeno Almoço: Clover Lighter Spread, Morrisons White Loaf Medium Sliced, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Beetroot Salad, Grated Cheddar Cheese, Bramwells Salad Cream, Tesco Red Pepper, Tesco Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Creamy Coleslaw, Clover Clover Spread, McCain Jacket Potato. Jantar: Vegetable Oil, Morrisons Mozzarella, Parsley , Courgette, Garlic , Tesco Spirali Pasta, Knorr Vegetable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Morrisons Mature Cheddar , Cherry Tomatoes, Balsamic Vinegar, Morrisons Greenside Deli Italian Hard Cheese, Basil (Dried) , Tomato Paste . Snacks/Outros: Sainsbury's White Chocolate Chip Cookie, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Perkins
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