Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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112,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3618 kcal
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Líp: 122,41g | Prot: 159,89g | Carbs : 375,36g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Rödvin, Olw Nötmix, ICA Exotisk Frukt, Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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