Jornal de praga80, 20 abr 23

Мой путь от 117 к 100 кг!!! Надеюсь скоро увижу двухзначную цифру!)

---

1595 kcal

Líp: 63,91g | Prot: 102,35g | Carbs : 148,94g.   Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Лента Фарш Куриный Премиум , Мясной Дом Бородина Сосиска Молочная , Яйцо, Помидоры. Jantar: Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Эконива Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Cofix Раф Кофе. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Шарлиз Белёвский Зефир Антоновка, Magellan Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Orion Чокопай, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Данон Актимель Клубника, ВкусВилл Манго. mais...