Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 58,69g | Prot: 109,60g | Carbs : 169,63g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Яблоко, Baggins Coffee Капучино 250 мл, Творог 5%. Almoço: Лук, Мистраль Гречка, Куриная Печень, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Морковь. Jantar: Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Лук, Кудесница Мука Овсяная, Приготовленная Морковь, Гуляш из Говядины. Snacks/Outros: Good Food Чернослив без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baggins Coffee Капучино 250 мл. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|