Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 79,99g | Prot: 38,77g | Carbs : 227,52g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Almoço: Pears , Mushroom Stroganoff. Jantar: Black Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Italian Flatbread Focaccia, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cento Artichoke Hearts, Olive Oil . Snacks/Outros: Whole Foods Market Oatmeal Raisin Cookie , Bananas , Wegmans Wholesum Fruit & Nut Cashew Butter Chocolate Chip . mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Bicicleta (Cycling) - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|