Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 53,80g | Carbs : 49,66g.
Pequeno Almoço: Mariza Canela em Pó , Chá (Infusão), Ovo Cozido, Banana Nanica. Almoço: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal), Crackers, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ficamagralu
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