Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
705 kcal
|
Líp: 20,08g | Prot: 36,69g | Carbs : 94,10g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yumurta. Café da Manhã Reforçado: Ceviz. Antes do Jantar: Cappy Pulpy Portakal, Bulgur Pilavı. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Lokma Tatlısı. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yarensekeer
|