Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 43,53g | Prot: 128,77g | Carbs : 169,17g.
Pequeno Almoço: Prickig Korv, Hushållsost 17%, Margarin (Vanligt, 80% Fett med Salt, i Bytta), Sport Knäckebröd. Almoço: Kokta Morötter, Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (med Skal), ICA Råkostsallad, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Jantar: Spätta under kesotäcke, Majs, Morötter, Gröna Ärtor, Saltå Kvarn Svart Quinoa. Snacks/Outros: Arla Hushållsost 17%, Apelsiner, Finn Crisp Original, Lindahls Kvarg Citron-Lime. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Cross Training - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 51 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Kerberos-Lisa
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