Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2551 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 213,16g | Carbs : 293,21g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Evobar (Milky Crisp), Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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