Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 38,42g | Prot: 94,35g | Carbs : 181,41g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji. Almoço: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Pão de Trigo 100% Integral, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pão de Trigo 100% Integral, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Pão de Trigo 100% Integral, Rebuçados, Rebuçados, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Rebuçados, Rebuçados. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adelaidenobreoliveira
|