Мой завтрак. Очень вкусно и сытно, иногда даже не доедаю. Попробуем заново вести дневник. Когда перестаёшь считать, сначала интуитивно ешь как надо, а потом пару раз забылся и на весах снова твои, с трудом добытые, +4 кг
|
1985 kcal
|
Líp: 102,56g | Prot: 95,10g | Carbs : 178,49g.
Pequeno Almoço: Свежий Хлеб Лаваш со Вкусом Сыра, Cooking Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец в Масле, Банан. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кальмар Отварной, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Зерница Макароны Улитки, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de германчук лариса
|