|
что-то последние дни не наедаюсь 1700 ккал, попробую на этой неделе держаться в 2000, посмотрим какие результаты будут через неделю)
|
1972 kcal
|
Líp: 110,03g | Prot: 100,82g | Carbs : 148,52g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Сливочный», Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Сахар, Компот без Сахара, ВкусВилл Кефир 1%. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис с курицей. Snacks/Outros: Sula Леденцы, Фрукторешки Семечки Тыквы Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. mais...
|
|