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Almoço.
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836 kcal
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Líp: 21,65g | Prot: 45,72g | Carbs : 120,67g.
Pequeno Almoço: Tortilha de Milho, Panqueca de Banana, Café (Infusão). Almoço: Salada de Frutas, Salada Verde Mista, Predilecta Ervilha em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Milho Amarelo. Jantar: Chuchu Cozido, Salada Verde Mista, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de julifsilva
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