Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 37,39g | Prot: 165,18g | Carbs : 120,58g.
Pequeno Almoço: HEB Mootopia Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie. Almoço: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Mexican Rice, Skinless Chicken Breast. Jantar: HEB Lean Ground Beef 93/7, El Milagro Corn Maize Tortillas, Calavo Avocado, Arla Gouda Cheese Slices, HEB Heb Black Forest Ham Fresh Sliced , Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emmanuelmanny
|