Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 46,40g | Prot: 48,42g | Carbs : 155,63g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Thorntons Dark Chocolate Gingers, Asda Ginger Nuts Biscuits, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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