|
Впереди сложный для меня период)
Уезжаем на неделю к родителям в другой город. Всю неделю конечно будем объезжать родственников, друзей, бесконечные застолья. Жутко стрессую, я всего месяц как держу себя в руках и все идёт не плохо, но все время думаю о том как пройдёт эта неделя. Не хочу привлекать внимания и миллион раз всем объяснять почему я что-то не ем или отказываюсь оот еды. Буду стараться держать себя в руках, выбирать на столе только +- нежирные блюда или овощи. Где будет возможность - буду готовить себе сама.
Ужасно боюсь что не смогу вписаться в дневную норму потому что понятия не имею кто что из чего готовит и в результате просто снова наберу 😭
|
1355 kcal
|
Líp: 62,64g | Prot: 70,61g | Carbs : 123,81g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, RIOBA Джем Малиновый, Доброе Дело Колбаса Коньячная, Смак Хлеб для Тостов. Almoço: Смак Хлеб для Тостов, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Jantar: Доброе Дело Колбаса Коньячная, Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Смак Хлеб для Тостов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бабушкина Крынка Сыр Губернский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Шебекинские Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Milino Milk Snack Honey . mais...
|
|
 Comentários
Пережевывайте пищу по 33 раза. У окружающих создастся впечатление, что все в порядке, Вы все время жуёте. Чувство насыщение придёт раньше и избегайте алкоголя, так не съедите лишнего. Мне родственники сказали: «ты схуднула» и стремились накормить всем, что было в доме. В итоге четвёртый день пытаюсь согнать «воду». А в общей сложности (три дня обжерства и результат ушёл на недельную давность) две недели коту под хвост. Бесценные 14 дней, отделяющие меня от цели. Как же легко и непринуждённо набирается вес, а вот когда сходит - каждые 100 грамм в радость.
26 abr 23 por membro: shery84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina.ROP
|