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Hoje 9 km pago!
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1121 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 38,33g | Carbs : 167,79g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Tapioca, Salada de Frutas. Almoço: Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Milho Amarelo, Farofa, Alface, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de julifsilva
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