Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 79,03g | Prot: 66,00g | Carbs : 219,25g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Jantar: Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Biskrem, Eti Hoşbeş. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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