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Buenaas familia!
Quería preguntar si alguien ha vivido o conoce del tema.
Como bien dije en otra publicación estoy algo estancada desde hace 2 meses y medio, por fin hoy me han modificado la dieta y vamos a subir a 1900-2000 calorías, esta semana 1850 y la siguiente ya 1950, para que el cuerpo deje el déficit y no entre en bajo consumo. Hace unos meses lo hice, hice 2 meses una dieta por probar de 1500 y también me estanqué (mucho menos tiempo 2-3 semanas), la verdad fue subir a 1750 cal y volver a adelgazar sin más. Esta vez no creo ocurra igual, es posible como me han dicho suba un poco pero con la intención de luego bajar y así el cuerpo siga perdiendo.
Me da un poco de respeto, hay quien dice aah pero es arriesgado y si recuperas 1 kg y ya no pierdes más? A ver, confio en mi entrenador.
Igualmente causa temor, pues siempre subir calorías da su respeto cuando quieres adelgazar, no quiero imaginarme cuando tenga que hacer volumen jajajaja.
Alguien más ha probado esto? 2 o varias semanas subir cal y luego bajar? Experiencia que tal?
Llevo semanas deprimida, llega el verano y mi complejo no me permite estar a gusto, cuando la gente me mira por la calle o el gimnasio me siento mal pensando me veo tan mal? Y no es que me miren mal, para nada, la mayoría son muy buen@s conmigo pero el complejo es lo que tiene.
En resumen, solo buscaba desahogarme un poco pues las ganas de tirar la toalla cada vez son peores, la depresión la mantengo al límite pero es tan duro. Rodeada de varias personas que se han hecho bypass y adelgazan como si nada, me comparo y me mato a ejercicio y ni manera.
Gracias al que lo lea, se es un tocho.
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1863 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 141,10g | Carbs : 192,76g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Dolce Gusto Café con Leche, Pan Blanco, Hacendado Salmón Ahumado, Président Mantequilla Ligera. Almoço: Cava, Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural , Lentejas Pardinas, Arroz Basmati. Jantar: McDonald's Ketchup Bolsita, Patata Cruda, Aceite de Oliva, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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