Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 81,99g | Carbs : 63,24g.
Pequeno Almoço: Café, Cebolas, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Alface, Salada de Maionese, Tomates, Berinjela Refogada. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ceviche de Tilápia, Alface, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Macarrão de Abobrinha. Snacks/Outros: Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lehgodoy
|