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Como hj é dia dos namorados, me pesei antes de ir para o jantar.
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87 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 41,53g | Prot: 117,95g | Carbs : 82,69g.
Pequeno Almoço: Coqueiro Atum Sólido Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Hellmann's Molho de Mostarda, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Bode, Alcatra. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Champanha, China in Box Yakisoba de Frango Júnior. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Rs... eu qdo saio assim pra "comemorar" costumo voltar de 2 a 4kg + pesado... \o/²
12 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Putz, nem fale cara, eu coloquei como sendo o Yakissoba China in Box só pra constar, pois não foi do China in box.... mas hj já corri 7km e voltei a regularidade...
13 jun 15 por membro: GordoFit
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13 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de GordoFit
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