|
Ура! Поднятие каллоража дало результат! 😃
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 59,40g | Prot: 130,09g | Carbs : 136,22g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Восточный Гость Кешью Жареный, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная, Ашан Груша Вильямс. Jantar: Россия Щедрая Душа Gold Selection Марципан, Авида Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Олейна Подсолнечное Масло, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Магнит Творог 5%. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
на сколько поднимали и как долго? через сколько появился результат?
26 abr 23 por membro: Vesta_demina
|
На 200 ккал,результат через неделю
26 abr 23 por membro: ТанечкаС
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ТанечкаС
|