Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 59,51g | Prot: 41,21g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: Edeka Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Äpfel, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Lift Apfelsaftschorle, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons Frisch, American Style Bacon, Frico Landkaas, Block House Sour Cream, Kartoffeln. Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Frico Landkaas, Deli Reform Das Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Snacks/Outros: Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Massagem - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kati1607
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