Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
|
121,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 75,16g | Prot: 130,52g | Carbs : 160,55g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сырники в Духовке, Чай. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Рижский Хлеб Рижские Сухарики С Чесноком, Рассольник. Jantar: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Диадар Сушки на Сорбите, Чай, Сырники в Духовке. Snacks/Outros: Диадар Сушки на Сорбите, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная, Семга Запеченная, Редис. mais...
|
|
3087 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eruditskan
|