Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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162,6 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 49,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 123,88g | Prot: 124,15g | Carbs : 187,86g.
Pequeno Almoço: Maryland Chocolate Chip and Hazelnut Cookie. Almoço: Asda Onion Rings, Asda Mild Cheddar Cheese , Rump Steak, Sainsbury's Stonebaked Ciabatta Rolls, Heinz BBQ Sauce. Jantar: Heinz BBQ Sauce, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Broccoli Florets, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Ready Mashed Potato, Sainsbury's Carrots, Asda Cauliflower . Snacks/Outros: M&M's Peanut Butter, Mr Porky Pork Scratchings , Crisps. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemwatts20
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