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Ian Fleming
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27 abr 23
Jornal de Ian Fleming, 27 abr 23
Perfil de Ian Fleming
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
92 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
12 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 abril 2023:
1259 kcal
Líp: 38,91g | Prot: 72,03g | Carbs : 125,93g.
Pequeno Almoço:
Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk.
Almoço:
Hovis Granary Bread.
Jantar:
Hovis Granary Wholemeal Bread, Tesco Smoked Bacon Rashers.
Snacks/Outros:
Jack Daniel's Tennessee Whisky, Thorntons Dark Chocolate Gingers.
mais...
2574 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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