Jornal de KatyaP23, 27 abr 23

Все приготовлено в микроволновке!🙂
Индейка, картофель, морковь.

В Telegram я создала группу про готовку в МИКРОВОЛНОВКЕ. Вы тоже прям там свои рецепты выкладывать можете).

Группа называется Ми-микрушники👩‍🍳

https://t.me/gotovim_v_microvolnovke

---

1230 kcal

Líp: 51,67g | Prot: 44,69g | Carbs : 142,54g.   Pequeno Almoço: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай, ARO Клубника Быстрозамороженная, Сливочное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Каша Овсяная с Клубникой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями. Almoço: Евразия Борщ с Говядиной, Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сарепта Рыжиковое Масло, Красные Помидоры, Polezzno Ягоды Годжи, Шпинат, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Snacks/Outros: Американо, Стардог!s Французский Хот-Дог. mais...

1413 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Step - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, em Pé - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 9 horas. mais...