Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 57,51g | Carbs : 149,93g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Rolade Ayam, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal . Jantar: Kerupuk Udang, Hati Sapi, Oncom Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Belanda, Ikan Asin, Gula Pasir. Snacks/Outros: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Arnott's Good Time, Frisian Flag Kental Manis, Remahan Roti, Nestle Kokokrunch. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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