Jornal de Antoinette loves food..., 27 abr 23

Niemand? 

Ik neem aan dat je met een laag gewicht begint... 

Ik zag dat als je de dvd koopt, dat je een stroomschema kan volgen om te kijken met welke je kan beginnen, maar dat schema kan ik niet vinden. 

zou idd met een laag gewicht beginnen en zodra dat makkelijker wordt een zwaardere nemen 

Bedankt! Ik lees op een forum dat je als vrouw zou moeten starten met 8 kg.. Ik koop wel twee gewichten denk ik.  

4 kg als je 60+ bent of langere tijd niet hebt gesport en dus mindere conditie. 8 kg voor een gezonde vrouw maakt hierbij niet uit hoeveel je normaal sport. 12 kg indien al redelijk getraind of al 1 jaar bezig met de kettlebells en de techniek kent. Kwam een hele uitleg over de dvd.s tegen bij fitdokter . nl 😂 

Ik heb de 6 kg van de action top ding niet te zwaar niet te licht 

Oh kan je daar wat mee? Ik gebruik de kettlebell al een eeuwigheid als deurstopper😂 follow 

Haha, voor 1 euro voor 5 dvd's wilde ik het wel uitproberen. Ik kijk of ik straks even langs de action rijd voor een paar kettlebells. Ik heb wel wat kracht opgebouwd. Ik ga denk ik de 6 en de 10 kg kopen. Welke heb jij? 

Wij gebruiken ze als stof vangers 

Goed jullie zijn bemoedigend zeg 🤣 

https://fitvooralles.nl/welk-gewicht-kettlebell-als-vrouw/ 

Ik heb 4, 6 en 10 kg gekocht.  

Zijn niet van mij hoor @antoinette, ik beweeg alleen als het niet anders kan 😂 

Haha Danny, ik dacht dat je het misschien ooit geprobeerd had. Ik zal het laten weten Floor!  

Hahaha ik heb ze van 2 kilo😬 

Zou voor mij, met mijn hypermobiliteit, met begeleiding moeten, anders zou ik meer schade maken, dan dat ik er van opknap. 

Ik heb de eerste training gedaan. Ik ben met 4 kg begonnen. Ik heb de neiging om te hard van stapel te lopen, en dat wilde ik een keer niet doen. 

Zeker niet doen! Hoe ging het? 

Ja het ging prima! Hij praatte een beetje veel, maar legt veel uit (en dat is ook wel goed als je de oefening goed wilt uitvoeren). De oefeningen waren wel goed te doen.