Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 66,22g | Prot: 154,76g | Carbs : 119,72g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Almoço: Butternut Winter Squash, Fresh Cravings Roasted Garlic Hummus, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kroger Whole Baby Carrots, PRE New York Strip Steak. Jantar: Panda Express White Steamed Rice, Trader Joe's Mackerel , Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Super Greens, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|