Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 43,93g | Prot: 48,44g | Carbs : 132,03g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Süzme Peynir, Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği. Jantar: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dost Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Helvası. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 6 minutos, Descansar - 23 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcumm
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