Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Líp: 74,55g | Prot: 127,42g | Carbs : 303,48g.
Pequeno Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Nescafe Classic, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Köy Ekmeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Brokoli Corbasi. Snacks/Outros: Eti Sütlü Çikolata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Ülker Hanımeller. mais...
|
A Perder 6,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ysfbkc13
|