Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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106,4 kg
Perdidos até agora: 71,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 171,39g | Carbs : 254,42g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé. Jantar: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Aipim (Cozido), Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sateremaue
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