Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 50,67g | Prot: 122,61g | Carbs : 198,66g.
Pequeno Almoço: Блины на Молоке, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка, Махеевъ Джем Клубничный без ГМО. Almoço: Black Energy Энергетик , Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Чистая Линия Мацони, Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Махеевъ Джем Клубничный без ГМО, Чай с Лимоном и Сахаром, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inst.-alexxchid
|