Jornal de Feerie7, 29 abr 23

Яйца с шампиньонами и филе индейки + овощи по вкусу, 480 к, 40 г белка. )

---

1969 kcal

Líp: 81,21g | Prot: 160,80g | Carbs : 149,83g.   Pequeno Almoço: Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Сметана 20%, Куриное Филе, Клементины, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Jantar: Клементины, Балтика Пиво, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Ашан Ананас, Творог 9%, Spoom Сироп Ваниль. mais...

1965 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...