Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 62,57g | Prot: 93,29g | Carbs : 145,86g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья. Almoço: Конти Конфета Живинка, Льняное Масло, Сыр Домашний, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Jantar: Свекла Вареная, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Магнит Банан, Яблоко, Апельсин. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semeJlia
|