Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 64,23g | Prot: 143,68g | Carbs : 113,30g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Süt, West Nutrition Whey Protein Tozu . Café da Manhã Reforçado: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . Jantar: Fırında Patates, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yarensekeer
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