Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
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75,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 30,95g | Prot: 40,39g | Carbs : 56,13g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница. Jantar: Нектарин, Лента Студень Говяжий, IL Патио Греческий Салат. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenakar89
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