Jornal de *Borisovna*, 30 abr 23

Доброе,дождливое утро!.. Завтрак на 500 кк- овсяноблин со свиной вырезкой и рикоттой. Очень сытно

---

2236 kcal

Líp: 89,45g | Prot: 162,18g | Carbs : 204,11g.   Pequeno Almoço: Лента Вырезка Свиная, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо. Almoço: Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Каждый День Суп Грибной. Jantar: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Сдобрянка Батон, Сметана 20%, Pretto Сыр Рикотта, Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Лето Близко Творог 2,5%. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника. mais...

2619 kcal

Exercício: Step - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos. mais...