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Nach 3 Wochen im Urlaub und wirklich kaum Kalorienzählen, bin ich sogar happy, dass es nicht mehr kg mehr auf den Hüften sind. Jetzt wieder zurück in den Alltag und Sport.
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101,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Líp: 111,08g | Prot: 91,97g | Carbs : 264,74g.
Pequeno Almoço: Seeberger Mandeln, Nu3 Vegan Protein 3K, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Jantar: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Outros: Mövenpick Cappuccino Eis, Halva, Baklava. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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