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696 kcal
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Líp: 4,93g | Prot: 10,20g | Carbs : 50,01g.
Almoço: Nestlé Goodnes Sabor Frutilla, Manzana Verde. Jantar: Capel Pisco, Nestlé Jalea, Uva. Snacks/Outros: Galleta de Mantequilla o Azúcar. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Roxiroxiroxiroci
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