|
Ужин. Пшенная каша на воде с кокосовыми сливками и соевым соусом, льняная булочка 3х минутка, куриная домашняя колбаса, оливки соленые и огурчик соленый. Сало не вкусное, поэтому не ела. Сделаю себе другое.
|
1237 kcal
|
Líp: 69,49g | Prot: 53,81g | Carbs : 102,77g.
Pequeno Almoço: Котлеты говяжье-свиные вариант кето, Гречка Отварная. Almoço: Банан, Салями, Борщ Украинский. Jantar: Льняная булочка с куркумой, Iberica Оливки с Косточкой, Куриные голени в духовке, Каша Пшенная на Воде. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Как ваше самочувствие? Уровень комфорта повысился?
30 abr 23 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саша, спасибо за беспокойство:) По питанию у меня сейчас все вроде хорошо. Просто само питание сейчас не на первом месте :)
01 mai 23 por membro: Л_а_д_а
|
При здоровых отношениях с едой питание и не должно быть на первом месте 👍🏻 рада за вас 👏🏻
01 mai 23 por membro: aleksandra_aav
|
Можно пожалуйста подробнее как вы кашу варили ?
01 mai 23 por membro: kosovas806
|
kosovas806 Конечно можно. Варила в мультиварке. 1 часть пшенки и 3 части воды, соль по вкусу и кокосовые сливки 50 грамм примерно и масло топлёное (можно сливочное, если нет непереносимости лактозы). Пшёнку промыла холодной водой до чистой воды, потом обдала кипятком, это важно. Потом все ингредиенты засыпала и залила в мультю и поставила в режим "молочная каша" на 25 минут.
01 mai 23 por membro: Л_а_д_а
|
01 mai 23 por membro: kosovas806
|
А булочка покупная или самодельная?
01 mai 23 por membro: sv1rel1048
|
01 mai 23 por membro: Л_а_д_а
|
А можно рецепт?) вчера пробовала испечь, жуткая гадость вышла
01 mai 23 por membro: sv1rel1048
|
sv1rel1048
Льняная булочка в СВЧ
100-120 г воды
1/4 ч л соли
1 яйцо
40 г масла гхи (кокосового, сливочного)
70 г льняной муки
1 ч л разрыхлителя
Количество воды зависит от величины яйца и гигроскопичности муки. Тесто катается в шарик в итоге и не липнет к рукам. Но твердым оно не должно быть. Смазать форму маслом и выпекать в микроволновке 3 минуты. Я выпекаю 2 булочки из этого количества в бульонных чашках.
01 mai 23 por membro: Л_а_д_а
|
тут не подойдёт сода, гашеная уксусом, только разрыхлитель
01 mai 23 por membro: Л_а_д_а
|
Большое спасибо за рецепт!
02 mai 23 por membro: sv1rel1048
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|