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Muffin de banana com aveia
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1518 kcal
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Líp: 60,45g | Prot: 110,33g | Carbs : 130,17g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iorgute, Quaker Aveia em Flocos, Café sem Açúcar, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Whey Protein, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aleca Muffin de Banana. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de JosinhaMenezes
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