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Sarapan pagi
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904 kcal
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Líp: 32,92g | Prot: 43,96g | Carbs : 114,76g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Rebus. Almoço: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dwialri91
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