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Idealnya, bb turun per minggu brp kilo?
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2200 kcal
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Líp: 81,47g | Prot: 100,40g | Carbs : 271,24g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Siomay, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bakwan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Naga, Nasi Goreng. Almoço: Es Buah. Snacks/Outros: Nasi Putih, Sate Maranggi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Isi. mais...
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