Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1324 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 82,50g | Carbs : 142,73g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: John Morrell Diced Ham, Fried Egg without Fat, Whole Wheat Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Hy-Vee Canned Sweet Peas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Pineapple, Barefoot Moscato, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 34,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lois K
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