|
Lang weekend weg geweest, was heerlijk.
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 78,55g | Prot: 92,31g | Carbs : 225,58g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Balans Appel Peer, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aardbeien, Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Melk (Halfvol). Almoço: Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Plus Kipsate Salade, Aldi Gegrilde Kipfilet, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Gwoon Halvarine. Jantar: Campina Dubbel Vla, Plus Runderhamburger, Aviko Aardappelkroketjes, Broccoli. Snacks/Outros: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Milka Chocola, Propercorn Sweet & Salty, Banaan, Gekookt Ei, Blauwe Bessen, Aardbeien, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|