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2880 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 245,20g | Carbs : 378,58g.
Almoço: Evolene Crevolene, Date Crown Kurma Khenaizi, Clover Honey, Salt. Jantar: La Fonte Fettuccine-30, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Vegetable Oil, Cheese Sauce. Snacks/Outros: Alpenliebe Choco Eclairs, Richeese Pink Lava, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
05 mai 23 por membro: ara.aruuuuu
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@ara.aruuuuu : dimakan 🤣 jadi ayamnya direbus lalu disuwir setelah disuwir masukin ke saus yang udah dimasak di teflon lalu masak lagi biar bumbu saus keresap dengan ayamnya
05 mai 23 por membro: fadelilyas1231
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