|
✅ неделя 3 день 2
❇️ 1635 ккал
Тренировка 2 часа
1 час силовая и
1 час кардио 🫶🏻
Кефир вечером был лишним по калориям, но после тренировки он был божественно вкусным 😁
|
1635 kcal
|
Líp: 77,79g | Prot: 125,05g | Carbs : 99,96g.
Pequeno Almoço: Бразильские Орехи, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Chupa Chups Страйпсы, Магнит Банан, Махеевъ Горчица Зернистая, Троекурово Филе Грудки. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
|