Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 93,29g | Prot: 171,58g | Carbs : 161,42g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Blackberries , Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. Almoço: Wegmans Peeled Baby Carrots, Safeway Baby Carrots , Crystal Farms Cheese Wraps Marble Jack, Lucerne Sliced Provolone Cheese, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Jantar: Lucerne Sliced Provolone Cheese, Kraft Havarti Cheese, Egg Yolk , Egg White , President's Choice 100% Pure Maple Syrup, Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon, Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon, Mestemacher Sunflower Seed Bread. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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